Mijn Eetmeter

Mijn Eetmeter é um diário alimentar online que ajuda as pessoas a se alimentarem de forma mais saudável. Você obtém informações sobre seu padrão alimentar e a quantidade de energia e nutrientes que consome. Você também receberá dicas concretas sobre como fazer escolhas mais saudáveis ​​e como se alimentar de acordo com a Roda dos Cinco. Você quer perder peso? Com a seção Meu novo equilíbrio, nós o ajudamos a dar passos pequenos, mas desafiadores, em direção a um peso mais saudável.

PREENCHA RAPIDAMENTE SUA AGENDA COM O SCANNER DE CÓDIGO DE BARRAS

Você pode digitalizar os códigos de barras dos produtos no aplicativo Mijn Eetmeter. Dessa forma, você pode adicionar produtos à sua agenda de maneira fácil e rápida.

120.000 PRODUTOS DE MARCA

Meu Eetmeter contém mais de 120.000 itens de marca (privada).

PERDER PESO

Muitos dos usuários do Mijn Eetmeter o usam como uma ajuda para perder peso. Meu novo equilíbrio ajuda nisso. Você vê semanalmente:

1. Quanto peso você perdeu e feedback sobre o progresso do seu peso.

2. Quanto mais você comeu dentro da Roda dos Cinco. Porque uma alimentação saudável é a base durante a perda de peso e para manter suas boas mudanças posteriormente.

3. Quantos lanches, bebidas e molhos você leva. Esta visão geral pode ajudá-lo a descobrir a próxima etapa. Por exemplo, substituindo refrigerantes por uma versão light ou água.

4. Quão bem você está progredindo em termos de movimento. Isso pode ser esportes, mas também caminhadas rápidas e ciclismo.

E toda semana você recebe novas dicas que te ajudam a perder peso.

ACOMPANHAMENTO DO IMC

Em My Eating Meter, você pode acompanhar a evolução do seu peso. Para fazer isso, você insere regularmente seu peso. Você pode ver em um gráfico quanto você ganha ou perde peso e se seu IMC já está saudável.

MEDIDOR DE MOVIMENTO

Exercício suficiente faz parte de um estilo de vida saudável, assim como uma alimentação saudável. Se desejar, você também pode acompanhar o quanto você se exercita e se isso é suficiente para atender à diretriz de exercícios.

O QUE TORNA MEU MEDIDOR DE JANTAR ÚNICO?

1. Totalmente gratuito e sem interesse comercial

Meu Eetmeter é e permanecerá gratuito. O Centro de Nutrição pode oferecer este aplicativo gratuitamente porque somos 100% financiados pelo governo para ajudar as pessoas a se alimentarem de maneira mais saudável. Como não temos interesse comercial, nossas informações são independentes e confiáveis. Também nunca compartilharemos suas informações pessoais com terceiros.

2. Sempre atualizado

Em Mijn Eetmeter você encontrará alimentos em geral, mas também muitos produtos de marca. Mijn Eetmeter recupera as informações do produto do banco de dados de alimentos. Recebemos as informações dos produtos de marca neste banco de dados diretamente dos fabricantes.

3. Valor nutricional conforme você come

Se os valores da massa crua estiverem indicados no rótulo, converteremos isso para você em Mijn Eetmeter.

4. Conselhos também sobre vitaminas e minerais.

O rótulo indica quanta energia, gordura, gordura saturada, proteína, carboidratos, sal e às vezes também fibra há no produto. Em Mijn Eetmeter, você receberá imediatamente conselhos sob medida para esses nutrientes. Mas você também pode prestar atenção às vitaminas e minerais em Mijn Eetmeter.

5. De acordo com a Roda dos Cinco

Oferecemos um conselho da Roda dos Cinco para as pessoas que gostariam de comer mais de acordo com a Roda dos Cinco. Nele você verá o quanto já come de acordo com a Roda dos Cinco e receberá dicas de como fazer escolhas mais saudáveis.

6. Link com o aplicativo 'Eu escolho Saudável?'

Os usuários de nosso aplicativo 'Eu escolho saudável?' podem adicionar produtos favoritos desse aplicativo no Mijn Eetmeter. Neste aplicativo você pode ver por produto se é saudável.

MEU CENTRO DE ALIMENTAÇÃO

Mijn Eetmeter troca dados com o site www.mijnvoedingscentrum.nl. Neste site, você pode fazer login com os mesmos dados do Mijn Eetmeter. Você encontrará mais ferramentas úteis lá. Você também pode baixar e imprimir seu diário e os resultados.

BOA SORTE

Desde então, o aplicativo foi baixado mais de 2,5 milhões de vezes e tem muitos usuários entusiasmados, como Elly: “Forneceu informações. Com algumas coisas eu pensei: nossa, quantas calorias, ou tanto açúcar ou gordura. Você sabe disso, mas ainda fica chocado quando vê esses números.”